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除了补钙，还能做什么预防「骨质疏松」？
长久以来，不少人都把补钙当成是预防骨质疏松的唯一措施。事实上，钙摄入充足，同时补充足量维生素D帮助吸收，的确有助于帮助钙吸收，预防骨质疏松的发生。另外，对于在早期几乎没有任何症状表现的骨质疏松，及时进行骨密度监测、自测等有利于及时发现病情。在30岁左右，骨量会达到一个高峰值。35岁之后，骨矿含量出现
2025-11-19 16:37:09 -
老年人这 3 种常见病，早防早治少遭罪
高血压—— 没症状也危险很多老年人觉得“不头晕、不头疼就没高血压”，其实它就像家里的水管，长期压力超标，水管会慢慢老化漏水，身体也会悄悄出问题。怎么发现？别等不舒服才测高血压早期大多没明显感觉，但只要定期测血压，就能及时发现：• 每天早上起床后、吃完早饭半小时，坐在椅子上休息&n
2025-11-19 16:33:35 -
三方合力暖夕阳！深圳乐庭老年大学文艺大赛暨健康关怀活动圆满举办
三方合力暖夕阳！深圳乐庭老年大学文艺大赛暨健康关怀活动圆满举办
2025-10-27 13:18:24 -
守护 “脚下健康”：老年人下肢静脉血栓防治专场讲座回顾
随着人口老龄化加剧，老年人下肢静脉血栓的发病率逐年攀升，成为威胁老年群体健康的 “隐形杀手”。为帮助老年人及照护者深入了解这一疾病，掌握科学的防治方法，近日，颐安陪护举办 “老年人下肢静脉血栓检查检测方法和自我防治方法” 健康讲座（第 3 期），邀请韩劲草主任医师、张国超主任医师担任主讲嘉宾，众多老
2025-09-17 15:30:42 -
膝盖疼、胯骨酸？这场讲座把老年人膝髋养护讲透了
“上下楼梯膝盖咯吱响，走两步就疼得直咧嘴”“胯骨一使劲就酸，买菜逛超市都得歇好几回”…… 身边不少老年朋友都被膝关节、髋关节的不适困扰，这些看似 “老毛病” 的问题，其实正在悄悄偷走他们的行动力和生活质量。为了帮大家搞懂膝髋健康的门道，上周我们举办了一场「老年人膝关节・髋关节健康管理讲座」，现场邀请
2025-09-17 15:24:39
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