欢喜度元旦,健康跨新年!
2025-01-23







金蛇迎春  喜迎元旦




在这个特别的日子里,

松洋健康祝大家

在新的一年里,

身体健康,事业有成,

家庭幸福,梦想成真。

让我们携手同行,

共同迎接2025年的第一缕阳光。



大家沉浸在欢快庆祝的同时

也不能忽视当前的健康风险

想要快乐健康的度过元旦假期

以下健康提醒务必牢记



室外跨年,保暖为先

元旦前夕,许多朋友会选择在室外参加跨年活动,共同迎接新年的第一缕曙光。然而,受冷空气影响,近期晚上气温较低,室外活动一定要注意保暖。

穿着保暖:选择厚实的外套、围巾、手套和帽子,确保身体各部位都能得到充分的保暖。选择防风防水的衣物,可以有效抵御寒风和湿气。

适时休息:长时间在室外活动可能导致体温下降,应适时回到温暖的环境中休息,补充热量,避免过度消耗体力。



佳节饮食,安全为先

每逢佳节,少不了亲朋好友聚餐的传统。然而,在享受美味佳肴的同时,我们也要警惕“病从口入”的风险。

食物新鲜:选择新鲜、无污染的食材,避免食用过期或变质的食物,预防食物中毒。

适量享用:节日美食虽诱人,但应控制食量,避免暴饮暴食,特别是高热量、高脂肪的食物,以免影响身体健康。

饮食均衡:保持饮食的多样性,适量摄入蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质,确保营养均衡,促进身体健康。



居家生活,健康为先

对于选择宅家休息的朋友来说,保持健康的生活方式同样重要。

保持通风:定期开窗通风,保持室内空气新鲜,减少细菌和病毒的滋生。

规律作息:保持规律的作息时间,确保充足的睡眠,避免熬夜和过度劳累,维护身体健康。

室内清洁:保持家居环境的整洁,定期打扫,清除灰尘和杂物,创造一个干净、舒适的居住环境。

避免久坐:长时间坐着不动对健康有害,应定期起身活动,如做一些简单的伸展运动,促进血液循环,缓解肌肉紧张。





松洋健康管理平台专注为老年人提供一站式养老陪护、居家康复服务。24小时专业护工/住院陪护/居家陪护/术后康复/上门助浴/陪同面诊/临时护工/慢病健康管理/失能老人护理/三甲医院绿色通道/专业医护上门/三甲医院康复理疗。


有需要的用户,可以添加下方的医生助手微信进行免费咨询,还有线上三甲医生免费为您解答。