基础清洁是照护的重中之重，既要让老人住得舒服，更要挡住细菌侵扰，守住健康第一道关。

日常清洁要做到“面面俱到”：每天帮老人擦脸、洗手洗脚，每周洗1-2次澡，水温记得控制在38℃-40℃（别太烫也别太凉，避免烫伤或受凉）；擦皮肤时一定要轻一点，尤其是腋窝、腹股沟这些褶皱多的地方，要擦干净、擦干，别让细菌有机可乘。

如果老人大小便失禁，要及时换纸尿裤或护理垫，并用温水清洗会阴部，保持干爽，减少皮肤发红、不适的情况。

高频误区： 只洗身体，忽略口腔护理

很多照护者都会忽略这一点，觉得“身体干净就行”，殊不知口腔是细菌的“重灾区”！口腔里的细菌不仅会让老人口腔溃疡、得牙周病，还可能引起吸入性肺炎，对老人健康威胁很大。

正确做法超简单：每天早晚帮老人刷刷牙，吃完饭后用温水漱漱口，全程动作轻一点，别碰伤牙龈就好。

失能老人消化功能偏弱，饮食不用追求“大补”，重点是“好消化、营养够”，千万别盲目跟风给老人补这补那。

建议结合老人的健康情况和医生的叮嘱，定制专属饮食方案：口味清淡为主，多吃点优质蛋白（鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品都可以）和新鲜果蔬，补充维生素和矿物质，少吃高油、高盐、高糖的食物。

如果老人吞咽不方便，就把食物做成糊状或半流质（比如粥、菜泥、肉泥），必要时遵医嘱用鼻饲；喂饭的时候慢一点、小口喂，避免老人呛到。

高频误区： 进补越多越好，忽视膳食均衡

不少人觉得“多补营养才能养身体”，于是拼命给老人吃补品、塞高蛋白食物，结果反而加重老人肠胃负担，还可能诱发或加重高血压、糖尿病这些慢性病，得不偿失。

正确做法：跟着“清淡、均衡、适配”的原则来，不盲目进补，适合老人的身体承受能力就好。

长期卧床或久坐的失能老人，容易出现压疮、肺部感染、静脉血栓等问题，其中压疮最常见，做好预防工作就能少遭罪。

核心预防技巧记好啦：每2小时帮老人翻一次身，翻身时动作轻一点，别拖、别拉、别拽（避免磨伤皮肤）；床单要保持平整、干爽、干净，减少皮肤受压；每天定时帮老人拍背，帮着排痰，天气好的时候开窗通通风，能有效预防肺部感染。

高频误区：少动更安全，过度限制活动

很多照护者怕老人活动时受伤，就干脆让老人一直躺着、坐着不动。其实这样反而不好，缺乏活动会加快关节僵硬、肌肉萎缩，更容易引发各种并发症。

正确做法：在保证安全的前提下，多帮老人活动活动肢体，比如伸伸胳膊、弯弯腰、活动活动腿，既能保持关节灵活，还能留住肌肉力量。