专家介绍

“去医院查膝髋，光体检套餐就有好几种，选 X 光、超声还是 CT 啊？” 这是现场老人问得最多的问题之一。

专家们给出了实用建议：“如果只是偶尔疼、没有明显肿胀，先选超声检查，能看清关节滑膜、积液情况，价格也相对便宜；要是疼了很久，还伴随活动受限，建议加做X 光，看看骨骼有没有增生、变形；如果怀疑有严重问题，比如软骨损伤，再考虑做磁共振（MRI） 。千万别一上来就选最贵的套餐，适合自己的才最好。”

专家们还提醒，体检时要告诉医生自己的日常症状，比如 “上下楼梯疼”“蹲不下去”，医生会根据具体情况调整检查项目，避免浪费。

“膝盖一疼就贴膏药、吃止疼药，到底对不对？” 针对这个高频疑问，讲座上专家们给出了科学解答。

“偶尔疼的时候，贴消炎镇痛类膏药（比如含氟比洛芬的）能缓解，但别贴超过 3 天，要是皮肤发红、发痒就赶紧停。止疼药尽量少吃，尤其是布洛芬这类，长期吃可能伤胃。” 李主任还分享了两个居家就能做的缓解小技巧：

冷敷 + 热敷：急性疼痛（比如突然扭到）48 小时内冷敷，减轻肿胀；慢性疼痛（长期隐隐作痛）用热水袋热敷，促进血液循环。

靠墙静蹲：后背贴墙，膝盖不超过脚尖，每次 30 秒，每天 3 组，能锻炼大腿肌肉，减轻膝盖压力，坚持两周就能明显感觉轻松。

值得一提的是，讲座现场还专门设置了健康咨询台。讲座结束后，4 位专家轮流坐诊，为有膝髋健康问题的老年朋友提供 “一对一” 的细致解答。咨询台前很快排起了长队，老人们拿着自己的检查报告、X 光片，或是详细描述自己的症状，专家们都耐心倾听，逐一审阅资料，结合多年临床经验给出专业建议。

如果家里老人正受膝髋问题困扰，不妨把这篇文章转给他们，或者带他们去医院做个检查；如果你的父母还没有不适，也可以帮他们养成 “护关节” 的习惯 —— 毕竟，能自在走路、轻松生活，才是老年人最幸福的事。